冬虫夏草三五根炖汤用量远远不够

冬虫夏草快速风行的市场促进了大众对其的认知，很多人尤其是喜好草本保健的人会使用冬虫夏草作为平常日常饮食中的重要调料，在烹饪中使用，特别是炖汤。然而，很多人不知道的是，仅仅三五根冬虫夏草是远远不够的。

冬虫夏草是一种珍贵的草本植物，在食用或药用的时候，需要按照一定的剂量和使用方式。临床用药时，每次剂量多在5-15克之间，每日1-3次，一般煎汤或泡水服用。而在食用时，更多的是用于烹饪，但是使用的量也需要适当。

对于成年人而言，如果想要达到食用冬虫夏草的营养和保健效果，每次的食用量至少需要在10克以上。这样才能够保证起到一定的保健效果和滋补作用。而在烹饪食物时，使用的量也要适当。根据个人口味和烹饪需求，使用的冬虫夏草量应该在10-30克之间。

注意，在使用的过程中，要注意冬虫夏草的使用方法。如果它不是由专业的机构购买而得到的，似乎存在着固有的风险。作为一种中草药，冬虫夏草不能够过量使用，如若不能合理使用，就会对健康产生不良影响。

因此，在使用冬虫夏草的时候，需要注意剂量与使用方式。如果您不确定烹饪或服用的量，请咨询专业人士，遵循药物的使用方法，以避免对身体的潜在负面影响。注意对不同人群的使用进行谨慎评估，避免因过量或不当的使用而引起健康问题。