很多人不知道吃冬虫夏草需注意这些？

冬虫夏草是中草药中的珍品之一，具有滋补身体，提高体质等功能，深受大众喜爱。但是，很多人对于冬虫夏草的正确食用方法和注意事项并不清楚。以下是关于吃冬虫夏草需要注意的一些事项，希望对大家有所帮助。

第一，不宜过量食用。冬虫夏草是中药，功能较为强劲，如果过量食用，可能会导致身体不适，如头晕、口干、失眠等等。因此，在食用冬虫夏草时要坚持适度原则，按照医嘱或者产品说明书的建议来食用。

第二，注意冬虫夏草的质量。市场上有很多冬虫夏草虫体破损或者质量低劣的产品，容易造成严重的健康问题。因此，在购买冬虫夏草时一定要选择正规渠道，证明质量的，提高购买食品时的警惕性。如果选择干质冬虫夏草，请放置通风干燥处，以免潮湿、霉变，造成品质下降。

第三，为了充分发挥冬虫夏草的功能，建议在空腹时食用，不要同时食用其他食物。并且尽量不要和其他中药材一起食用，以免影响其药效。

第四，注意冬虫夏草的保质期限。新鲜的冬虫夏草不宜久存，而干燥的冬虫夏草也容易变质，因此在食用之前要仔细查看保质期，并确认冬虫夏草的新鲜程度和保存环境。

第五，冬虫夏草泡水喝也存在一些不利因素。泡水时间过长不仅会带来难闻的气味，而且还会降低药效。因此，泡水时间应该控制在15-20分钟之内。同时冬虫夏草泡水时不宜加糖，尽量避免影响其药效。

最后，只有了解了这些注意事项，我们才能更加科学、合理地食用冬虫夏草，从而获得充分的身体健康保障。如果您在使用冬虫夏草过程中遇到问题或需要咨询一名医生或保健专家，请及时寻求帮助。