鲜冬虫夏草适合哪些人食用

鲜冬虫夏草是指没有经过处理的冬虫夏草，呈黄褐色或黑褐色，含水分较高。与其他形式的冬虫夏草相比，鲜品营养更加丰富，其功能也更为突出。但是由于鲜品保存时间较短，通常需要在一到两天内食用完毕。以下是适合食用鲜冬虫夏草的人群：

1. 具有疾病或亚健康状况的人群
鲜冬虫夏草具有很强的滋补作用。对于身体状况较差的人群，食用适量的鲜冬虫夏草可以有效增强抵抗力。

2. 进行高强度运动或体力劳动的人
鲜冬虫夏草富含多种氨基酸和矿物质。因此，适量食用鲜冬虫夏草可以帮助高强度运动或体力劳动的人群提高运动效果，缓解疲劳感。

3. 经常失眠的人
鲜冬虫夏草富含多种营养成分，如蛋白质、胆碱、维生素、矿物质等。

需要注意的是，鲜冬虫夏草性质温补偏燥，所以患有发热、口渴、高血压、湿热、痈肿、毒疮等人群不宜食用。同时，孕妇、幼儿、初患肝病、肾病、肝病、高血压、肥胖等疾病的人群也要谨慎食用。