现在已经步入冬季，很多的朋友们都觉得这一个时间是要好好进补的时候，而且在这段时间里也有不少的能够保养身体的好方法，其中虫草就算是这段时间内的一个食用佳品了。但是可能不少朋友不是非常地清楚如何进行服用，每天该服用的量是多少。其实大家上网一搜的话就会发现非常多的网站都有这方面的推荐方法，但是其实这些方法是否都管用呢？因为其实朋友们都想把这一样这么名贵的药草进行一个更加充分的利用，更加有效地吸收它的有效成分，那么下面就来介绍一些比较可靠的办法吧！
其实很大程度上，这种药草的摄入量多少要和个人的身体状况进行挂钩，不同的情况，每日要服用的量也是不大一样的，健康和没患大病的人一般每天他们所需要的量大概在0.5-2左右，具体需要多少根，那也是要看大家所拥有的药草规格来决定的。而还有，如果是患病者的话，也是需要看他们病状的严重程度进行，当然还需要结合病人的治疗阶段、患病时间、他本身的体质、以及年龄和季节等情况分析，他们的摄入量一般来说能够比健康者摄入得多一点，每天的服用量要在2-5之间，而且还要分2-3次服用。
一般来说这种药草的主要用法都是水煎，就是大家平常熬中药的那种办法。一般熬制时间为40-1，如果还需要加入其它作用的药草的话，需要先将它进行一个单独熬制的过程，以免它的有效成分会被其它的药渣吸附，从而浪费掉了。而如果选择用其进行煮汤的话，大家推崇的一般都是和老鸭一起炖煮，小火慢炖1-2。但是平常的制作方法也有一些误区，那就是药草的用量越多越好，其实并不是这样的，因为人体一次性能够吸收的有效成分也是有限的，每次最多只能够吸收3-4。当然，喝完汤之后，最好能把难以嚼烂的“渣”也一并吃掉，那样它的药效就能够得到更好的利用了。但是要注意的是，其实服用之后并不能够马上发挥作用，这种药草是需要在体内积累一定的量，才能够将它的作用发挥出来，因此只喝上个几天是没什么作用的，一般至少要坚持服用1-2个月。最后还有一种方法就是泡药酒，将其放入白酒或黄酒中浸泡一段时间后再进行服用。
不管是上述的那一种方法，最后都是能够把药草的渣给吃掉的，这样的效果也是更加地突出。
月经期可不可以吃冬虫夏草，月经期吃冬虫夏草可以吗
自古以来，冬虫夏草一直被视为我国中药中的一宝，与人参、鹿茸一起被称为中国三大补品。传统医学认为，冬虫夏草性味甘、平，入肺肾经，能益肺肾、止咳嗽、补虚损、益精气。
补虚损，益精气，止咳化痰。治痰饮喘嗽，虚喘，痨嗽，咯血，自汗盗汗， 遗精，腰膝酸痛，病后久虚不复。
①《本草从新》：保肺益肾，止血化痰，已劳嗽。
②《药性考》：秘精益气，专补命门。
③《柑园小识》：以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。
④《纲目拾遗》：潘友新云治膈症，周兼士云治蛊胀。
⑤《现代实用中药》：适用于肺结核、老人衰弱之慢性咳嗽气喘，吐血、盗汗、自汗；又用于贫血虚弱， 遗精，老人畏寒，涕多泪出等证。
⑥《云南中草药》：补肺，壮肾阳。治痰次喘咳。
虽然说冬虫夏草的作用很广，适合日常保健，增强免疫力，特别是体虚多汗、自汗、盗汗者宜食；
但是婴儿、发烧(急性高热患者)、妇女月经期禁忌服用；热性体质的人，高血压中风患者，以及肿瘤病患者在放疗期间应慎用或不宜用；体内出血(如咯血、便血等)、脑出血人群不宜吃，风湿性关节炎患者应减量服用，有实火或邪胜者不食用。
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