冬虫夏草含着吃要注意4点

冬虫夏草可以含着吃，但是需要注意以下4点：

1. 冬虫夏草含着吃的方法主要是将冬虫夏草放入口中慢慢咀嚼，使其在口腔内充分释放出药效和营养物质。咀嚼后可以将其咽下，也可以吐出来。

2. 含着吃冬虫夏草需要注意清洁卫生，因为冬虫夏草表面可能会附着一些灰尘和细菌。在咀嚼之前，最好将冬虫夏草用水冲洗干净或用软毛刷轻轻刷去表面的灰尘。

3. 含着吃冬虫夏草时，需要注意冬虫夏草的用量和咀嚼时间。一般来说，每次含服1-2根冬虫夏草即可，咀嚼时间可以根据个人口感和需求进行调整。如果嚼碎后口感不舒适，可以漱口后再咽下。

4. 含着吃冬虫夏草可以使其药效和营养物质更好地释放，但是其药效和营养价值与煮水喝或炖汤喝相比可能会有所降低。因此，如果想要更好地发挥冬虫夏草的药效和营养价值，建议将其煮水喝或炖汤喝。

含着吃冬虫夏草是一种可行的食用方法，但是在食用过程中需要注意清洁卫生和用量、咀嚼时间等问题。如果想要更好地发挥其药效和营养价值，建议将其煮水喝或炖汤喝。