备孕可以吃冬虫夏草吗 备孕期女性精血亏虚可以适量食用

备孕期间可以适量吃冬虫夏草。冬虫夏草是一种中草药，味甘性平，归肺肾经，具有补肾益肺、止血化痰的功效。若备孕期女性存在肾亏、精血亏虚，可以适量食用。

冬虫夏草里面含有丰富的钙元素和高蛋白物质，可为备孕期女性补充钙质，起到积极预防骨质疏松的作用，还可以为备孕期女性提供高蛋白物质，增强体质。

冬虫夏草不可长期吃，长期吃有重金属蓄积的风险，反而不利于备孕。若对冬虫夏草过敏的备孕期女性，应禁止吃，以免出现过敏反应。

在备孕期间还需要注意补充多种营养物质，如优质蛋白、叶酸，以及碘、钙、锌、维生素等，同时保持健康饮食，尽量避免食用腌辣熏制食物、引起神经兴奋的食物、过分辛辣食物、油炸食物等。