冬虫夏草空腹吃还是饭后吃？饭前服用吸收药效好

冬虫夏草可以选择饭前服用，这样可以更好的吸收药效。冬虫夏草是一种中药材，具有补肾益肺、止血化痰的功效，适量食用虫草可以对人体有一定的补益作用。在一段时间内连续服用，冬虫夏草对正常人有补气益肾的功效，可以提高机体免疫力，促进新陈代谢。然而
，“凡药三分毒”，长期连续服用虫草可能会对肝肾造成负担，因此并不建议长期连续使用冬虫夏草及其产品。

需要注意的是，有表邪者不宜服用冬虫夏草，建议用药之前咨询医生。此外阴虚火旺者不宜单独使用，因冬虫夏草味甘性平，有滋补作用，在中医上有助火、耗伤阴液的弊端，阴虚火旺者单独服用后可能会加重失眠、烦躁、潮热、盗汗等阴虚火旺的症状。

一、冬虫夏草什么时间吃比较好？

冬虫夏草在早上吃比较好，因为早上胃肠道的吸收功能比较好，此时服用冬虫夏草可以更好地吸收其营养成分。此外，早餐后服用冬虫夏草，可以更好地发挥其助眠安神的作用，对于睡眠不佳者或失眠患者来说，从一定程度上可以帮助改善睡眠情况。

需要注意的是，虽然冬虫夏草具有很好的滋补作用，但并不是所有人都适合食用，如儿童、孕妇、哺乳期妇女等需要在医生指导下食用。同时，如果长期大量服用冬虫夏草，可能会对身体造成不良影响，因此需要在医生的指导下进行使用。

二、冬虫夏草早上吃有哪些好处？

冬虫夏草早上吃有以下好处：

1、利于机体吸收：早上机体内的各脏器经过一夜的休息后，胃肠道等消化系统的功能相对较强，此时服用冬虫夏草，有利于促进药效的发挥，因此建议早上服用。

2、增强机体免疫力：冬虫夏草营养价值较高，早上服用有利于补充机体所需的营养物质，进而提高机体免疫力。

3、增强肝肾作用：冬虫夏草对肝肾有一定的滋补作用，早上服用有利于增强肝肾功能。

4、缓解疲劳：早上服用冬虫夏草，有利于缓解疲劳、乏力等症状。

5、改善睡眠质量：冬虫夏草具有安神的作用，早上服用有利于改善睡眠质量。

需要注意的是，虽然冬虫夏草具有很好的滋补作用，但并不是所有人都适合食用，如儿童、孕妇、哺乳期妇女等需要在医生指导下食用。同时，如果长期大量服用冬虫夏草，可能会对身体造成不良影响，因此需要在医生的指导下进行使用。

三、冬虫夏草可以长期服用吗？

冬虫夏草可以长期服用，但并不建议长期连续服用。

冬虫夏草是一种中药材，具有补肾益肺、止血化痰的功效，适量食用虫草可以对人体有一定的补益作用。然而，“凡药三分毒”，长期连续服用虫草可能会对肝肾造成负担，因此并不建议长期连续使用冬虫夏草及其产品。

在服用冬虫夏草时，需要根据个人体质和医生建议来确定具体的用量和服用时间。一般来说，如果是用于日常滋补养生，每天服用1~2根冬虫夏草即可。如果是用于治疗疾病，如肺部疾病、免疫系统疾病等，可能需要增加剂量和频率，建议在医生的指导下进行使用。

需要注意的是，有表邪者不宜服用冬虫夏草，建议用药之前咨询医生。此外阴虚火旺者不宜单独使用，因冬虫夏草味甘性平，有滋补作用，在中医上有助火、耗伤阴液的弊端，阴虚火旺者单独服用后可能会加重失眠、烦躁、潮热、盗汗等阴虚火旺的症状。